ПИТАНИЕ ЛЕТОМ, ХОЛОДНЫЕ СУПЫ — ПРОСТО И ПОЛЕЗНО. СКАЧАТЬ.

Лето, жара! Чем же питаться в это время? В течении всего времени у вас  на столе должно находится изобилие овощей и зелени, различные холодные супы, окрошки, салаты... Нельзя забывать о зелени - кладези витамин...
Обсудить

холодные супыЛето, жара! Чем же питаться в это время? В течении всего времени у вас  на столе должно находится изобилие овощей и зелени, различные холодные супы, окрошки, салаты... Нельзя забывать о зелени - кладези витаминов, минеральных солей, пищевых волокон...  Большинство из них  не требуют тепловой обработки при которой большая часть полезных веществ теряется! В этом случае холодный суп, окрошка... - идеальные блюда, при заправке используйте нежирные сливки, сметану, кефир, айран, пахту...  В идеале 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Flipboard
Обсудить
ПИТАНИЕ ЛЕТОМ, ХОЛОДНЫЕ СУПЫ — ПРОСТО И ПОЛЕЗНО. СКАЧАТЬ.